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Achtsamkeits-fokussierte Stressregulation© AFSR©

Unser Körper kennt den Weg der Heilung. Geben wir ihm den Raum dafür.

Beschäftigen Sie auch manchmal diese Fragen?

Wie kann ich über die Verhaltens- oder mentale Ebene hinaus arbeiten? Wie kann ich einen sicheren Raum schaffen und halten? Wie kann ich Körpersymptome und -erinnerungen mit einbeziehen? Wie kann ich transgenerationale Traumata integrieren? Gibt es einen Platz für einen spirituellen Zugang, ohne in die Esoterik abzugleiten?

Ich lade Sie ein, tief in das Wissen, wie Sie das Selbstregulationspotential des Körpers aktivieren können, einzutauchen.

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Durch meine tiefgehenden, persönlichen Erfahrungen und die langjährige Suche nach hilfreichen Methoden, habe ich die Achtsamkeitsfokussierte Stressregulation (AFSR©) entwickelt.

  • Erlernen Sie eine Vielfalt an konkreten therapeutischen Techniken in Verbindung mit einer achtsamkeitsbasierten Haltung
  • Geben Sie Körpererinnerungen einen liebevollen Raum, damit sich das Selbstregulationspotential entfalten kann
  • Begleiten Sie den Prozess Ihrer Klient*innen ohne Anstrengung, viel wissen oder intervenieren zu müssen
  • Lernen Sie die Wirkung transgenerationale Traumata zu erkennen und zu integrieren
  • Diese Fortbildung ist beim ÖAP und ÖBVP mit 150 Fortbildungpunkten anerkannt

Melden Sie sich gerne für einen Info-Abend per Zoom an oder buchen Sie eine Einzelsitzung, um die Methode kennenzulernen. Die Kosten werden Ihnen bei Buchung der Fortbildung gutgeschrieben. sg@ifare.at

Die Methode ist eine Erweiterung und Ergänzung des klassischen, verbalen Werkzeugkasten und alleine deswegen schon empfehlenswert. Es öffnet unmittelbar Zugang zu anderen Ebenen und Ressourcen, die sonst nicht so im Fokus stehen können. Sabine ist eine kompetente, authentische und humorvolle Vortragende, die nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktisches Know-How auf eine angenehme und unkomplizierte Art vermitteln kann. Die Atmosphäre in der Fortbildung hat mich sehr begeistert, das Sicherheitsgefühl der Teilnehmer*innen stand im Mittelpunkt und hat ermöglicht, dass ich eigene Inhalte einbringen konnte.

Mag.a Natalia Moncayo Naveda
Klinische & Gesundheitspsychologin

Die AFSR© Fortbildung bei Sabine Griesebner hat mir neue Dimensionen eröffnet, sowohl was meine psychotherapeutische Arbeit, als auch meine Selbsterfahrung betrifft. Ich danke dir Sabine für deine unglaubliche Empathie. Als Vortragende konntest du dein umfassendes Wissen spannend und verständlich vermitteln.

Helmut Grössing MSc
Psychotherapeut

Der vielfältige Ansatz der AFSR ist besonders hilfreich: die Begegnung auf Augenhöhe, der Praxisbezug, die Leichtigkeit, wie Sabine alles vermittelt und das gemeinsame Lernen. Sabine ist ganz nah an jeder Teilnehmer*in; geordnet und flexibel. Durch das Gelernte kann ich im Coaching effektiv und tief meine Kund*innen begleiten, in dem sich neue Möglichkeiten von selbst zeigen.

Mag. Madhu Einsiedler, MBA
Beratung, Coaching für Führungskräfte, Lebens- und Sozialarbeiterin

Sabines Respekt vor traumatisierten Menschen und ihre Zuversicht für ihre mögliche Heilung trägt das Klima ihren Fortbildungen. Profunde Wissensvermittlung, dank schriftlicher Materialien und gemeinsamem Lernen in der Gruppe, schafft Zugänge, die dann in der eigenen Arbeit Anwendung finden können. Ich kann es nur empfehlen, ihre Fort- und Weiterbildungen zu besuchen.

Sibylle Wirth
Psychotherapeutin

Die Tools der AFSR© sind für mich sehr wichtig. Viele der darin vermittelten Methoden und Techniken haben in meinen Praxisalltag Einzug gehalten. Ich hatte bei deinen Lehrinhalten immer den Eindruck, dass sie eine Kombination aus selbst gut integrierten Techniken und neuester Forschungsergebnisse sind.

Christian Weber
Psychotherapeut

Das Team – Zoom-Info-Abende – Schnuppe Tage

Mag.a Sabine Griesebner (Seminarleitung)

Sie lernen durch die Achtsamkeitsfokussierte Stressregulation© (AFSR©) eine Vielzahl an Tools kennen, die Sie befähigen, sicher mit hohem Stressniveaus, Mono-, Entwicklungs- und Bindungstraumata Ihrer Klient*innen zu arbeiten. Achtsamkeitsbasierte Körperarbeit, somatische Traumatherapie, Ego-State-Arbeit, Brainspotting, Innere-Kind-Arbeit und Aspekte der Aufstellungsarbeit sind die Grundlagen für die Fortbildung. Ich freue mich, wenn Sie neugierig geworden sind. Kontaktieren Sie mich gerne für ein kostenfreies Informationsgespräch.
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Schnupper-Tag

Möchten Sie mehr über die Achtsamkeitsfokussierte Stressregulation© (AFSR©) erfahren?
An unseren Schnuppertagen haben Sie die Möglichkeit, Fragen zu stellen, verschiedene Aspekte der Methode kennenzulernen und in einer Demo zu erleben, wie die AFSR© wirkt.

Melden Sie sich gerne unter sg@ifare.at an.

Termine:

  • 18.  Januar 2025
  • 08. Februar 2025

Zeit: 10:00 bis 16:00 Uhr (mit einer Stunde Mittagspause)

Kosten: € 80,- (Der Betrag wird Ihnen bei einer späteren Buchung angerechnet)

Zoom Info-Abende

Haben Sie Fragen zur Achsamkeitsfokussierten Stressregulation©? Dann freue ich mich, wenn Sie sich zu einem Info-Abend anmelden. Hier haben wir Zeit, damit ich Ihnen die Fortbildung ausführlich erkläre und Sie Fragen stellen können.

Termine: 22.10.24, 10.12.24 oder 28.01.24 um 18:00 Uhr per Zoom

Oder Sie buchen einen Einzeltermin. Bei Buchung der Fortbildung wird Ihnen der Betrag gutgeschrieben.

Melden Sie sich gerne unter sg@ifare.at an.

Ich freue mich, Sie kennen zu lernen!

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Dr. Reinhard Drobetz (Assistent)

Ich arbeite als Klinischer Psychologe und Psychotherapeut. Mein Schwerpunkt liegt im Bereich der Psychotraumatologie. Durch eine Vielzahl von u.a. Fortbildungen in Brainspotting, Schematherapie und EMDR arbeite ich gerne mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Eine meiner Kernkompetenzen ist die Klinisch-psychologische Befundung bei Geschlechtsinkongruenz/Genderdysphorie. Ich freue mich sehr, als Assistent in der Fortbildung AFSR© dabei zu sein, weil mich der körperorientierte und achtsamkeitsbasierte Zugang begeistert.
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Mag.a Sigrid Steiner (Assistentin)

Das Wissen und die Erfahrungen aus den Bereichen: Geriatrie, Palliative Care, Notfallpsychologie und positiver Psychologie definieren meine Arbeitschwerpunkte als Klinische- und Gesundheitspsychologin. Ich arbeite seit 17 Jahren bei CS-Caritas Socialis, und seit kurzem in freier Praxis.In der Begegnung mit Menschen ist es mir ein großes Anliegen achtsam und präsent zu sein und daher freue ich mich sehr als Assistentin bei der Fortbildung ASFR© dabei zu sein.

Achtsamkeitsfokussierte Stressregulation© – AFSR©

Die Module der Fortbildung sind aufeinander aufgebaut und können nicht einzeln gebucht werden. 

AFSR© ist eine zertifizierte Fortbildung, die Sie befähigt mit Ihren Klient*innen achtsam, körperorientiert und fokussiert mit stressbedingten Symptomen, Entwicklungsverletzungen, Bindungstraumata und Traumafolgestörungen zu arbeiten.
Die besondere Kombination der achtsamkeitsbasierten Haltung mit speziellen Tools aus der SE-Arbeit, Brainspotting, der Ego-State-Therapie, Aufstellungsarbeit und Bindungsarbeit bewirkt eine tiefgehende Integration von stress- und/oder traumainduzierten Erfahrungen.
Durch wissenschaftlich fundierte Inputs, viele Demonstrationen, eigenes Üben, Arbeit in der Peergroup und Gruppensupervisionen bekommen Sie eine fundierte Erweiterung Ihrer Arbeitsweise, um sicher mit Ihren Klient*innen zu arbeiten.

Ich freue mich über Ihre Teilnahme.

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Fortbildung AFSR© Curriculum als PDF

Die Fortbildung richtet sich an:

  • Klinische Psycholog*innen und Gesundheitspsycholog*innen
  • Ärzt*innen mit Psy-Diplom
  • Psychiater*innen
  • Psychotherapeut*innen
  • Musiktherapeut*innen
  • Kunsttherapeut*innen
  • Heilpraktiker*innen

Sollten Sie aus einem anderen Berufsfeld kommen, melden Sie sich gerne. In einem persönlichen Gespräch können wir gemeinsam prüfen, ob Sie die Voraussetzungen erfüllen.

Bitte nutzen Sie das Formular, um die Teilnahmebedingungen und sonstige Fragen zu klären.

„Achtsamkeit eröffnet für unsere Arbeitsfelder ein optimales Gegenwärtigsein, in dem wir lernen, uns auf ungewohnt sanfte, freundliche und nicht-wertende Weise auf unsere Erfahrung zu beziehen, um damit heilsame Prozesse zu initiieren und zu ermöglichen.“ U. Tiefenthaler-Gilmer

Inhalte:

  • Verschiedene Achtsamkeitspraktiken üben, um innezuhalten und deren heilende Wirkung zu erfahren
  • Kennenlernen der inneren, nicht wertenden Beobachter*in
  • Entwickeln und Kultivieren von Aufmerksamkeit, Mitgefühl, Selbstfürsorge und Präsenz
  • Raum schaffen für die selbstregulativen Fähigkeiten von Klient*innen
  • Die Wirkung der Co-Regulation
  • Selbstfürsorge für uns Therapeut*innen

Datum: 14.2.-16.2.2025

Die Überforderung des Systems bei toxischem Stress zeigt sich auf unterschiedlichste Weise. Als Begleiter*in lernen Sie, wie Sie Ihre Klient*innen dazu befähigen, einen liebevollen Blick auf die eigenen Stressmuster zu richten und Selbstmitgefühl zu entwickeln.
Sie etablieren einen Ressourcenpunkt mittels eines Pointers, damit die Selbstregulationsfähigkeit ihre Wirkung ausbreiten kann. So erfahren Sie, wie AFSR© auf allen Ebenen wirkt.
Wir erforschen Ressourcen über viele Zugänge, so dass Sie mit einem gut gepackten Werkzeugkoffer in die Arbeit mit Ihren Klient*innen gehen können.

Inhalte:

  • Theorie zur Neurophysiologie von Stress und Trauma
  • Auswirkung von Achtsamkeit auf die Stressregulation
  • Aktivieren und Aufspüren von Ressourcen
  • Entwicklung von Selbstmitgefühl
  • Etablierung des Ressourcenpunktes – AFSR© Spot 1
  • Überprüfen des eigenen Umgangs mit Stress

Datum: 28.3.-30.3.2025

Die Sicherheit und die achtsame Haltung im Prozess der Verarbeitung sind die Basis von Stress- und Traumaverarbeitung. Mit dem Pointer finden Sie einen Punkt, der es Ihnen erlaubt, das Stressniveau Ihres/Ihrer Klient*in, in dem Bereich zu halten, in dem Verarbeitung stattfinden kann. Sie als Begleiter*in lernen, diesen Raum zu halten. Durch das Nicht-Einmischen entsteht die Möglichkeit, dass sich die Selbstregulation ausweitet und Heilung geschehen kann.

Inhalte:

  • Stabilisierungsmaßnahmen und Interventionen
  • Grenzen etablieren
  • Helferwesen als Verbündete
  • Erforschung des Nicht-Einmischens
  • Etablierung des Aktivierungspunktes AFSR© Spot II
  • Arbeit mit körperlichen Symptomen

Datum: 25.4.-27.4.2025

In diesem Modul lernen Sie Entwicklungsverletzungen und Bindungstrauma zu unterscheiden und deren hilfreiche Überlebensstrategien zu erkennen. Durch den achtsamen Raum wird eine Dekonstruktion der alten Glaubenssätze möglich. Demonstrationen und die Arbeit mit eigenen Themen vertiefen Ihre Erfahrungen um die heilsame Wirkung mit der Arbeit von AFSR©.

Inhalte:

  • Entstehung von Entwicklungsverletzungen
  • Abgrenzung zu Bindungstrauma
  • Entwicklung von Glaubenssätzen
  • Überlebensstrategien und deren Ressourcen
  • Kontaktaussagen als hilfreiche Unterstützung
  • Aufspüren von auslösenden Situationen mit AFSR©
  • Innere-Kind-Arbeit I mit AFSR©

Datum: 12.9.-14.9.2025

Wir vertiefen das Wissen über das weite Feld der Entwicklungsverletzungen und wenden uns in einer ressourcenorientierten Haltung dem Entwicklungspotential der erlebten Verletzungen zu.

Inhalte:

  • Vertiefung der Arbeit mit Entwicklungsverletzungen
  • Innere-Kind-Arbeit II mit AFSR©
  • Arbeit mit Aktivierungs- und Ressourcenpunkt AFSR© Spot II
  • Wann und wie Körperkontakt hilfreich sein kann

Datum: 28.11.-30.11.2025

Manchmal sind traumatische Erlebnisse zu „groß“, um sie über den eigenen Körper spüren zu können. Dann ist es hilfreich, sie sich im „Außen“ anzusehen und somit besser integrieren zu können. Mit einer speziellen Form der Externalisierung und Aspekte der Aufstellungsarbeit finden Sie einen Zugang, und eine Integration wird möglich.

Inhalte:

  • Wann spricht man von „Bindungstrauma“?
  • Umgang damit, wenn nicht „im Innen“ gearbeitet werden kann
  • Externalisierung mit AFSR© Spot III
  • Aspekte der Aufstellungsarbeit – sichtbarmachen der Traumadynamik
  • Integration

Datum: 23.01.-25.01.2026

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Fortbildung AFSR© Curriculum als PDF

Die Supervisionen in der Gruppe finden zwischen den Modulen statt und dienen der Vertiefung des Gelernten und zur Klärung von Fragen. Die Teilnahme an fünf Terminen ist verpflichtend.

Termine:
04.04.2025
13.05.2025
14.11.2025
16.01.2026
20.02.2026

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AFSR© auf einen Blick

Anerkannte Fortbildung

Für Psycholog*innen werden vom ÖAP und für Psychotherapeut*innen vom ÖBVP 150 Punkte als Fortbildung anerkannt.

Kleine Ausbildungsgruppe

Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe, so dass genug Zeit bleibt, um eigene Erfahrungen einzubringen und das Ausprobieren der Methoden möglich ist.

Gemeinschaft von Experten

Werden Sie Teil einer Gemeinschaft von IFARE. Auf Wunsch werden Sie nach Abschluss auf der Institutsseite mit Bild, Name und Kontakt gelistet.

Ganzheitlicher Ansatz

AFSR© kombiniert Achtsamkeitspraxis, Somatic Experiencing©, Somatische Traumatherapie, Brainspotting©, Ego-State-Therapie, Innere-Kind-Arbeit, Aspekte der Aufstellungsarbeit und Bindungsarbeit.

Umfassende Kompetenz

Durch den ganzheitlichen Ansatz von AFSR© bekommen Sie ein fundiertes Rüstzeug, um sicher und freudvoll mit Ihren Klient*innen arbeiten zu können.

Achtsamkeit entwickeln

Durch den achtsamkeitsbasierten Ansatz entsteht für Klient*innen und Begleiter*innen ein sicherer Raum, der in der gemeinsamen Arbeit hält und trägt.

Körpererinnerungen integrieren

Wir müssen nicht wissen, was war. Wir halten den Raum. Die im Körper gespeicherten Geschichten und Emotionen werden zugänglich, können sich im eigenen Tempo zeigen und integriert werden.

Resilienz erweitern

AFSR© ermöglicht eine Reduktion des Stressempfindens. Sicherheit und Stabilität festigen sich, dadurch können sich alte Verhaltensmuster auflösen. Ihre Klient*innen vertrauen mehr und mehr in ihre Selbstwirksamkeit.

Schon früh war ich auf der Suche nach tiefgehender Heilung

Mein Weg zu AFSR©

Ich habe sehr viele Techniken und wissenschaftlich fundierte Methoden gelernt, spirituelle Zugänge selbst ausprobiert und das Allerbeste in meiner über 25-jährigen Arbeit mit meinen Klient*innen geteilt. Am wichtigsten allerdings waren in der Begleitung die Menschen und ihre Haltung. Ich habe erlebt, was es bedeutet, wenn ein Raum der Sicherheit und des wohlwollenden Zugewandtseins gegeben ist – wie tiefgehend dadurch Heilung stattfinden kann.

Über all die Jahre hat sich meine Arbeit durch meine eigenen Erkenntnisse grundlegend gewandelt.

Heute weiß ich, was die wichtigsten Grundpfeiler einer wirksamen therapeutischen Arbeit sind: Achtsamkeit, das unbedingte Vertrauen in die Selbstregulationsfähigkeiten unseres Körper-Geist-Seele-Wesens, die Auflösung von systemischen Verstrickungen und Traumata und die Verbindung mit einer geerdeten Spiritualität.
Die Achtsamkeitsbasierte Stressregulation© (AFSR©) beinhaltet all das. Ich freue mich, wenn Sie neugierig geworden sind. Kontaktieren Sie mich gerne, um mich kennenzulernen und um Fragen zu klären.

Alles Liebe
Sabine Griesebner

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Häufig gestellte Fragen

Sie sind herzlich eingeladen, zu den ausgeschriebenen Info-Terminen per Zoom Fragen zu stellen und mich kennenzulernen.

Termine: 22.10.24, 18:00 Uhr per Zoom
10.12.24 18:00 Uhr per Zoom
28.01.24 18:00 Uhr per Zoom

Melden Sie sich gerne unter sg@ifare.at an.

Da die Module aufeinander aufbauend sind, geht das leider nicht.

Sie können sich gerne mit mir einen Präsenz- oder Onlinetermin ausmachen, um die Methode selbst auszuprobieren. Sollten Sie sich für die Fortbildung entscheiden, wird Ihnen der Betrag gutgeschrieben.

Wir arbeiten in einer Kleingruppe mit max. 16 Personen
Sie lernen durch viele Demonstrationen,
durch das Üben miteinander,
wissenschaftlich fundierte theoretische Inputs,
das Arbeiten in den Peergroups,
durch die begleitende Supervision

€ 540,- pro Wochenendseminar
€ 120,- pro Gruppenselbsterfahrung (5×5 Einheiten)

Gesamtkosten für alle 6 Module und 20 verpflichtenden Supervision-Einheiten
€ 3.840,- (Aufgrund der Kleinunternehmerregelung wird keine MwSt. verrechnet)

Die Fortbildung kann auch in Raten gezahlt werden. Wenden Sie sich gerne an mich unter sg@ifare.at

Um die AFSR© gut verinnerlichen zu können, wird empfohlen (nicht verpflichtend), eigene Themen zu bearbeiten, um die Wirkung zu erleben. Es gibt eine Liste von Therapeut*innen (Link zu “in ASFR© ausgebildet”), die dafür zur Verfügung stehen. Nutzen Sie auch die Kompetenz Ihrer KollegInnen in den Peergroups dafür.

Aufgrund meiner langfristigen Termin-, Raum- und Trainerdisposition bringe ich folgende Stornoregelung zur Anwendung: bei Stornierung ab Vertragsabschluss bis 6 Kalenderwochen vor Veranstaltungsbeginn fallen keine Gebühren an, bei Stornierung zwischen 6 und 3 Wochen vor Veranstaltungsbeginn werden 40 € Bearbeitungsgebühr in Rechnung gestellt. Ab 20 Tage vor dem Seminar fallen die vollen Seminarkosten an. Stornierungen müssen schriftlich (per Brief, Fax, E-Mail erfolgen und von Mag.a Sabine Griesebner als erhalten bestätigt sein (siehe Abmeldung)). Maßgeblich für die Rechtzeitigkeit der Rücktritts- bzw. Stornoerklärung ist der Zeitpunkt des Einlangens bei Mag.a Sabine Griesebner. Die verbindliche Anmeldung einer Ersatzperson (nur nach Rücksprache mit und Zustimmung von Mag.a Sabine Griesebner und nur Ersatzpersonen, die die jeweiligen Teilnahmevoraussetzugen erfüllen), die statt eines/r gemeldeten Teilnehmers/in teilnimmt, ist möglich. In diesem Fall wird für den/die ausgefallene/n TeilnehmerIn lediglich die Bearbeitungsgebühr von 40.-€ in Rechnung gestellt. Die unvorhergesehene zeitlich reduzierte Teilnahme hat keinen Einfluss auf die Teilnahmegebühr (keine Reduktion).

Die Fortbildung findet im Seminarzentrum Hyrtlgasse in Wien zu folgenden Zeiten statt.

Freitag 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr und 15:00 bis 18:00 Uhr
Samstag 09:30 Uhr bis 12:30 Uhr und 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Sonntag 09:30.00 Uhr bis 12.30 Uhr und 13:30 Uhr bis 15:30 Uhr

Termine Module
14.02. – 16.02.25 Modul 1
28.03. – 30.03.25 Modul 2
25.04. – 27.04.25 Modul 3
12.09. – 14.09.25 Modul 4
28.11. – 30.11.25 Modul 5
23.01. – 25.01.26 Modul 6

Termine Gruppensupervisionen
04.04.24 12:00 Uhr bis 18:15 Uhr
13.06.24 12:00 Uhr bis 18:15 Uhr
03.10.24 12:00 Uhr bis 18:15 Uhr
14.11.24 12:00 Uhr bis 18:15 Uhr
20.02.24 12:00 Uhr bis 18:15 Uhr

Sie möchten sich anmelden oder haben Fragen?

Bitte nutzen Sie das Formular für Ihre Anmeldung. Auch bei Fragen bin ich gerne für Sie da.
Ich biete Ihnen ein unverbindliches und kostenfreies Gespräch per Zoom an.
Wählen Sie bitte dafür die entsprechende Option im Formular und schreiben Sie mir eine kurze Nachricht.

Liebe Grüße
Sabine Griesebner